什么是癌癥？癌癥是一類疾病的總稱，是體內正常細胞發(fā)生變異，癌細胞的特征，是師生生長失控侵襲性生長.
患癌癥的人多嗎?
目前,每分鐘就有六個人診斷為惡性腫瘤每十萬人就有180個人患有癌癥
癌癥是如何找上我們的呢?
環(huán)境因素
18%的癌癥由環(huán)境引起,污染的水源,空氣,土壤等均能引起癌癥
不健康的生活方式
缺乏體育鍛煉
過渡肥胖
大量含糖的飲料
大量吸煙
大量含糖的飲料
遺傳因素
癌癥真的是不治之癥嗎?
Who提出1/3的癌癥是可以被預防的，1/3的癌癥是能夠在早期階段診斷治愈的，1/3的癌癥是可以通過綜合治療方式得到很好的緩解減輕痛苦并延長生命的.
那么如何？預防癌癥呢?
1. 控制體重，在標準體重指數(shù)范圍內
2. 減少富含鹽或者是腌制的食品的攝入如:火腿,罐頭,臘腸等深加工的肉類食品
3. 吃種類豐富的水果和蔬菜，抗癌類的水果有蘋果,葡萄,葡萄柚.漿果類，有藍莓,櫻桃,蔓越莓等.
蔬菜類可以是綠葉蔬菜,西蘭花,番茄,南瓜,大蒜等.豆類有豌豆,扁豆,黃豆等.可從堅果,毛豆,豆?jié){,酸奶,豆腐等中攝取植物性蛋白.
4. 適當飲酒，男士飲酒應限制在啤酒360毫升，葡萄酒150毫升和白酒45毫升之內.
5. 純母乳喂養(yǎng)最好維持在六個月以上，可逐漸添加輔食，母乳喂養(yǎng)可幫助母親減少乳腺癌的發(fā)生率.
6. 戒煙,減少霧霾天氣下戶外活動的時間
給自己的生活做些加減法，每天增加有氧運動30分鐘，減少久坐，少看電視，專注吃飯,迎接健康生活!
